
De noni-vrucht (Morinda citrifolia) groeit in tropische gebieden van de Stille Oceaan. Alle plantdelen worden traditioneel medicinaal gebruikt. Moderne bereiding omvat het gisten van het fruit 2 tot 8 weken in voedselkwaliteitscontainers. Het sap is rijk aan vitamine C en wordt gebruikt voor diverse aandoeningen, hoewel wetenschappelijke bewijslast beperkt is.
Kies lichtgeel, vast fruit zonder groene vlekken. Groene delen rijpen niet na en geven een bittere smaak. Na plukken verkleurt het fruit en wordt zachter. Inspecteer op insectenschade of schimmel. Was in warm water in een steriele omgeving en laat drogen op een schoon oppervlak, controleer regelmatig op schimmel.
Bewaar in plastic of glazen containers die gassen laten ontsnappen. Een doorzichtige container is ideaal voor visuele controle. De gisting duurt 2–8 weken; 8 weken levert een donker, rijk sap. Vermijd ongewone troebelheid of donkere kleur, dit kan op besmetting wijzen.
Meet de pH-waarde (normaal 3–5) met lakmoesstroken. Lagere pH = zurer/bitterder sap. Eventueel korrigeer met een beetje zuiveringszout. Bewaar het klaargegiste sap in afgedichte flessen maximaal 2 jaar. Label met naam, datum, pH en openingdatum.
Noni-sap kan gekoeld of bij kamertemperatuur bewaard worden. Gebruik nooit bekneusd fruit. Benodigdheden: noni-fruit, voedselkwaliteitscontainer, lakmoesstroken.
De beste vetten voor bodybuilding: spieropbouw en vetverlies
Verhoogde lipolyse, vetoxidatie en gewichtsverlies: de moleculaire achtergrond
Mesomorf dieetplan: voeding afgestemd op atletisch lichaamstype
Lichaamspakkingen (body wraps) voor gewichtsverlies: Feiten, mythes en risico's
Gewichtsverlies en duizeligheid: Oorzaken (uitdroging, voedingsgebrek) en preventie
Voedingstips bij amenorroe (uitblijven menstruatie) bij vrouwen in vruchtbare leeftijd
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win