Hartziektes zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen >65 en nummer twee bij 45-64 jarigen. Hoog cholesterol is een cruciale risicofactor. De overgang en geaccumeerde leefstijlkeuzes spelen een grote rol.

Dalende oestrogeenspiegel

Tijdens de overgang daalt oestrogeen, wat leidt tot hoger totaalcholesterol, LDL en triglyceriden, en lager HDL. Hormoontherapie kan LDL verlagen en HDL verhogen, maar heeft nadelen. Leefstijlverandering is veiliger en effectiever.

Bewegingsarmoede

Minder beweging met ouderdom verhoogt LDL en triglyceriden en verlaagt HDL. Oefenen keert dit om: totaalcholesterol, LDL en triglyceriden dalen, HDL stijgt.

Dieetpatroon

Een levenslang dieet rijk aan verzadigd vet (typisch Amerikaans) resulteert op 50-jarige leeftijd vaak in verhoogde cholesterol. Een omstelling naar vetarme, gezonde voeding kan de schade ongedaan maken.

Obesitas

Gemiddeld 5 kg per jaar opgelopen gewicht vanaf de 20-30s leidt tot obesitas rond de 50. Elk overgewicht verhoogt cholesterol. Afvallen via dieet en beweging verbetert het profiel.