Van afvallen naar behouden

Start: puntendoel voor 1-2 lbs/week verlies. Doel bereikt? → Puntenvergoeding stijgt zodat u niet verder afvalt. Onderhoud = nieuw evenwicht vinden.

Uitgangspunt en aanpassing

1. Doel bereikt → +4 punten op dagbudget.
2. Nog steeds afvallen? → -2 punten.
3. Bijvallen? → +2 punten.
4. Optimaal onderhoudsdoel: binnen 2 lbs (≈1 kg) van doelgewicht gedurende 3 opeenvolgende weken.

Duur en structuur

• Minimaal 6 weken of tot gewicht stabiel (±2 lbs).
• Wekelijkse 35 extra punten (ook in onderhoud) – flexibel inzetbaar.
• Beweging voortzetten: kern van WW-filosofie (gezonde gewoonten lange termijn).

Beloningen voor succes

• Levenslang lidmaatschap na: gezond BMI + onderhoudsgewicht binnen 2 lbs van doel + 2x bevestigd tussen doel en finale wegen.
• Levenslang lid = gratis bijeenkomsten overal (mits binnen 2 lbs van doel).
• Kwalificatie voor baan bij WW.

Na de 6 weken: zelfstandig voortgaan

Les: binnen onderhoudspunten blijven eten + regelmatig bewegen. Maandelijks wegen. Bij aankomst: punten verlagen → terug naar onderhoudsfase.