De horizon van je peuter verbreden

Peuters ontwikkelen nog smaakvoorkeuren. Meerdere keren aanbieden helpt. Snij alles ≤1,5 cm (verstikkingsgevaar). Hier zijn creatieve strategieën.

Gezonde Smoothie

Verstopt fruit/groenten die geweigerd worden. Meng: melk, fruit, yoghurt, tarwekiemen, eipoeder, sap, honing, pindakaas (AskDrSears).

Sampler Bakje (IJsblokjeshouder/Muffinvorm)

Kleine porties voedzame hapjes: appelschnitzels, bananeschijfjes, kaasblokjes, avocado, gekookt ei, O-granen. Laat peuter grazen/spreken.

Smaakvolle Toppings

Voeg toe aan favorieten: tarwekiemen op mac 'n cheese, fruit op ontbijtgranen. Andere: gesmolten kaas, tomatensaus, appelmoes, pindakaas, roomkaas, yoghurt, guacamole.

Dippers

Volle melk yoghurt als dip voor crackers/fruit. Puree groenten erdoor voor groentedip. Kinderen >2–3 jaar: magere zuivel. Alternatieven: hummus, tomatensaus, appelmoes.

Artistieke Presentatie

Koekjessnijders → harten/sterren. Toppings als kunst: olijven = ogen, paddenstoel = neus, paprika = snor (Mr. Pizza Man).