Normale ontwikkelingsfasen

• Groeivertraging: Na 18 maanden groeit een kind langzamer → minder honger.
• Groeispurten: 2–3 keer per jaar piek in eetlust.
• Mobiliteit: Actieve peuters zijn 'te druk' om te zitten eten.
• Autonomie: Eten is één van de weinig dingen die een peuter kan controleren; 'nee' zeggen is macht uitoefenen.

Voedselvoorkeuren en 'food jags'

Peuters eten graag hetzelfde (bijv. dagenlang pindakaasbroodjes). Dit is normaal en duidt meestal niet op een probleem. Ze kiezen voor vertrouwde, voorspelbare voedseltexturen.

Praktische strategieën

1. Bied bij elke maaltijd minstens één bekend, geliefd voedsel aan + andere keuzes.
2. Laat uw kind kiezen wat en hoeveel hij eet.
3. Bied overdag gezonde snacks (fruit, kaas, volkoren crackers, hummus, pindakaas).
4. Maak van maaltijden geen slagveld; negatieve aandacht versterkt het gedrag.
5. Modeer goed eetgedrag; blijf positief.

Wanneer naar de huisarts?

Als onderliggende oorzaken worden vermoed: oorontsteking, reflux, stress/angst, of zeldzaam een eetstoornis. Raadpleeg de kinderarts bij twijfel.