Context van de dosis

Dagwaarde vitamine D = 400 IE. 50.000 IE is >100x de dagwaarde. Als dit een maandelijkse dosis is, is de gemiddelde inname lager, maar als dagelijkse dosis is het gevaarlijk.

Risico's van overdosis

Zonlicht veroorzaakt geen toxiciteit. Supplementen wel: >50.000 IE/dag → hypercalciëmie (hoge bloedcalcium). Symptomen (Mayo Clinic): spier- en gewrichtspijnen, gewichtsverlies, alvleesklierkanker, onregelmatige hartslag.

Rugpijn: mogelijk door hypercalciëmie, maar ook andere oorzaken

Hoog calcium kan spierpijn in de rug geven. Maar rugpijn kan ook komen van ongediagnosticeerde wervelfractuur, getrokken spier, beknelde zenuw, inspanning. Actie: contacteer direct huisarts, vermijd pijnverergerende activiteiten.