Chai-thee (masala chai) is een Indiase specerijthee op basis van zwarte thee met kardemom, gember, zwarte peper, kaneel, steranijs, venkel, saffraan, kruidnagel, nootmuskaat, roos, zoethout of amandel. In matige hoeveelheden over het algemeen veilig, maar er zijn aandachtspunten.

Cafeïne

Traditionele chai bevat 40-50 mg cafeïne per kop. De American Pregnancy Association adviseert cafeïne zoveel mogelijk te beperken, max. 150 mg/dag. Overmatige cafeïne verhoogt risico op miskraam, geboorteafwijkingen en complicaties.

Hormonale kruiden

Sommige chai-mengsels bevatten venkel, steranijs of zoethout. Deze bevatten fyto-oestrogenen die historisch gebruikt werden om menstruatie te induceren en barst te stimuleren (Journal of Ethnopharmacology). Bij frequente consumptie of risicovolle zwangerschap kan dit miskraam of vroeggeboorte bevorderen.

Extra risico's voor bepaalde vrouwen

• Vrouwen met pre-eclampsie of zwangerschapsgeïnduceerde hypertensie: vermijd alle cafeïnebronnen.
• Cafeïne is diuretisch → vochtverlies → risico op uitgedroging en vroeggeboorte.
• Risicovolle zwangerschap: anijszaad kan vroegtijdige barst bevorderen.

Preventie en tips

• Kies ontkofeïneerde chai.
• Selecteer mengsels zonder venkel, steranijs, zoethout.
• Bespreek uw theeconsumptie met uw prenatale zorgverlener, vooral bij medische complicaties.