Detox-regimes zijn populair, maar de keuze van methode hangt af van het doel. Twee veelvoorkomende benaderingen: voedselkwaliteit diatomeënaarde (DE) voor brede reiniging en minerale supplementen specifiek voor zware metalen.

Waarom detoxen?

Het lichaam heeft eigen detox-systemen (lever, nieren, longen, huid), maar blootstelling aan milieuverontreinigingen en dieet kan leiden tot opstapeling. Conventionele geneeskunde is terughoudend door gebrek aan grootschalig wetenschappelijk bewijs.

Minerale supplementen voor zware metalen

Zware metalen (kwik, lood, arsenic) worden gelinkt aan ADHD, Alzheimer, depressie, dementie, orgaanschade. Specifieke mineralen (chelators) binden metalen en scheiden ze uit. Een haaraanalyse is nodig om individuele behoeften te bepalen.

Diatomeënaarde (DE)

Gefossiliseerd zeeleven met hoge silicagehalte en honingraatstructuur. Voedselkwaliteit DE wordt ingenomen als supplement. Beclaimd: elimineert parasieten, bacteriën, virussen, methylkwik, E. coli, pesticiden, medicijnresten. Therapeutische dosis: 1-2 eetlepels per dag (bron: MoreThanAlive.com).

Bijwerkheden en voorzorg

Detox kan hoofdpijn, lethargie, irritabiliteit, smaakveranderingen veroorzaken. Bij zware metalen detox: chelator na inname gebruiken om gemobiliseerde metalen af te voeren (advies Rick Wagner, Eidon Ionic Minerals).