Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Voeding

Gezonde Sneeuwkegels: 5 Varianten Zonder Suikerbombas (Sap, Bessen, Melon, Banaan)

Sneeuwkegels: geschoren ijs + suikersiroop (kermis) OF wintersneeuw + topping. Gezondheid = wat in topping zit. Ook mogelijk: zonder ijs/sneeuw.

1. Sap & Gelatine Keegel

Ontdooid, onverdund sinaasappelsapconcentraat over ijs/sneeuw. OF gelatine mix (fruit) + water gieten ipv stollen. Suikervrije gelatine = geen suiker.

2. Bessen Sneeuwkegels

Verse/bevroren bessen pureeren (blender/keukenmachine), minimale suiker/agave/suikervervanger. Zoeter fruit = minder zoetstof. Optioneel: ongezoet fruitsap. Gieten over ijskegel.

3. Sap Sneeuwkegels (Vloeistof First)

Ongezoet sap/nectar + optionele zoetstof → ijsblokjesbakjes → vriezer 2+ uur → sneeuwkanonnen/ijsscheer → spaanders in kegels. Smaak ingepakt in ijs.

4. Meloen Sneeuwkegel (Geen IJs)

Rijpe watermeloen/honingmelioen → doorsnijden → ijslepel → grote bal. Bakplaat + vetvrij papier → vriezer max 1 uur. Rol in mager vanille yoghurt + kokos. Hagelslag voor kleur.

5. Verse Banaan Sneeuwkegel (Geen IJs)

Bevroren bananen → scheerapparaat/sneeuwkegelmachine → banaanspaanders in beker. Gehakte noten voor textuur. Roomige traktatie, natureel zoet.

Creativiteit > suikersiroop. Seizoensfruit = beste smaak & voeding.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win