
Sneeuwkegels: geschoren ijs + suikersiroop (kermis) OF wintersneeuw + topping. Gezondheid = wat in topping zit. Ook mogelijk: zonder ijs/sneeuw.
Ontdooid, onverdund sinaasappelsapconcentraat over ijs/sneeuw. OF gelatine mix (fruit) + water gieten ipv stollen. Suikervrije gelatine = geen suiker.
Verse/bevroren bessen pureeren (blender/keukenmachine), minimale suiker/agave/suikervervanger. Zoeter fruit = minder zoetstof. Optioneel: ongezoet fruitsap. Gieten over ijskegel.
Ongezoet sap/nectar + optionele zoetstof → ijsblokjesbakjes → vriezer 2+ uur → sneeuwkanonnen/ijsscheer → spaanders in kegels. Smaak ingepakt in ijs.
Rijpe watermeloen/honingmelioen → doorsnijden → ijslepel → grote bal. Bakplaat + vetvrij papier → vriezer max 1 uur. Rol in mager vanille yoghurt + kokos. Hagelslag voor kleur.
Bevroren bananen → scheerapparaat/sneeuwkegelmachine → banaanspaanders in beker. Gehakte noten voor textuur. Roomige traktatie, natureel zoet.
Creativiteit > suikersiroop. Seizoensfruit = beste smaak & voeding.
Symptomen van onbehandelde diabetes: herken de waarschuwingssignalen
Botherstel: vitamine C (collageen), D (calciumabsorptie), K (mineralisatie)
Kumquats: voedingswaarde, vezels, vitamine C, A, calcium en riboflavine
Verschil tussen omega-3 en omega-3 ethylester (Lovaza): recept vs supplement
Officiële dartbordspecificaties (WDF): afmetingen, materialen, ophangen
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win