IJzervrije prenatale vitamines zijn een optie voor zwangere vrouwen die slecht reageren op hoge ijzerdoses of al apart ijzer innemen. Overleg altijd met uw arts voordat u begint of wisselt.

Waarom prenatale vitamines?

Vullen dieten in, met name foliumzuur (vermindert aangeboren afwijkingen). Verkrijgbaar OTC of op recept (voor specifieke behoeften).

Problemen met ijzer

• Misselijkheid/obstipatie → ijzer kan oorzaak zijn. Arts kan ijzervrij prenataal adviseren.
• Lage ijzerwaarden → apart ijzersupplement nodig. Dan prenataal zonder ijzer om overdosering te voorkomen.

IJzerbehoefte zwanger: 27 mg/dag (hoger dan niet-zwanger). Vrouwen met anemie/laag ijzer hebben meer nodig.

Opties

Echte ijzervrije prenatales zijn zeldzaam. Meeste merken: hoog-ijzer (±60 mg) en laag-ijzer (30–35 mg). IJzervrije gebruiker moet ijzer via voeding halen.

Is ijzer de echte boosdoener?

Onderzoek (BMC Pregnancy Childbirth, 2008): geen significant verschil in GI-klachten tussen 60 mg en 35 mg ijzer. Veel hoog-ijzer supplementen zijn wel groot – grootte kan klachten geven. Scheiden van ijzerdosis en prenataal kan werken.