Voordelen van B12 voor Diabetespatiënten

Vitamine B12 kan bijdiabetici waardevol zijn om verschillende redenen:

1. Bescherming tegen Diabetische Retinopathie

B12 is betrokken bij het afbreken van homocysteïne. Hooge homocysteïnespiegels worden gekoppeld aan schade aan de oogbloedvaten (retinopathie). Een Australische studie (2008) toonde aan dat type 2-diabetici met retinopathie significant hogere homocysteïnewaarden hadden.

2. Verlichting van Diabetische Neuropathie

Onderzoek (o.a. Y. Henry Sun) suggereert dat B12 symptomen van zenuwschade (pijn, gevoelsverlies, tintelingen, prikkelingen) in benen en voeten kan verminderen.

3. Metformine veroorzaakt B12-tekort

Het veelvoorgeschreven diabetesmiddel metformine verlaagt de B12-opname. Studies tonen aan dat 10-30% van de gebruikers een lagere B12-status ontwikkelt. Supplementatie kan dit tegengaan.

Dieetadvies voor Diabetici

Rijke bronnen van B12: runderlever, schelpdieren, vis (forel, zalm, tonijn), rundvlees, kaas, kip. Veganistische diabetici kunnen terecht bij verrijkte granen of voedingsgist.

Advies

Overleg met uw huisarts of diabetesverpleegkundige over B12-suppletie, vooral als u metformine gebruikt. Een bloedtest geeft duidelijkheid over uw status.