
Volgens USProbiotics.org is Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) het meest uitgebreid bestudeerde probiotische micro-organisme op de consumentenmarkt. Probiotica leveren gezondheidsvoordelen wanneer ze levend geconsumeerd worden, via gefermenteerd voedel of supplementen.
De darmen bevatten van nature heilzame bacteriën ('normale flora') die ruimte innemen die anders door pathogenen ingenomen zou worden. Door probiotica te consumeren, versterk je deze natuurlijke bescherming.
Gezondheidseffecten zijn stamspecifiek. De naam bestaat uit: Lactobacillus (geslacht), rhamnosus (soort), GG (stam). Een kleine verschil (bijv. L. rhamnosus GR-1) betekent een andere stam met andere effecten. Kies dus precies de stam die wetenschappelijk onderbouwd is voor uw doel.
Raadpleeg uw huisarts voordat u begint. Doseringen worden uitgedrukt in levende bacteriën/CFU's. Lees etiketten zorgvuldig voor de juiste dosering.
Gezondheidsvoordelen van carotenoïden: oogbescherming, kankerpreventie en meer
Netto-koolhydraten berekenen: methode, valkuilen en praktische tips
Synthroid (levothyroxine) en whey-eiwit: veilig combineren? Richtlijnen & tips
Appels met kaneel uit de magnetron: gezonde snack in minuten
Glutenvrij dieet en Candida-dieet: overeenkomsten en verschillen
Wat meet een hartslagmeter? Functies, voordelen en aankoopadvies
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win