Veel mensen overstappen op rookloze tabak of pruimtabak in de veronderstelling dat dit een veiligere optie is dan sigaretten roken. Niets is minder waar. Volgens Mayo Clinic is kauwtabak net zo gevaarlijk als sigaretten en kan het tot wel 30 kankerverwekkende chemicaliën bevatten.

Verschillende vormen van rookloze tabak

Net als sigarettenmerken verschillende varianten aanbieden (licht, teerarm, zacht), komt rookloze tabak in diverse vormen:

• Pruimtabak (chewing tobacco): gezoete, losse tabaksbladeren
• Plug: een gezoete kubus tabak die tegen de wang wordt gelegd
• Twist: tabak gevlochten in een touw
• Oplosbare tabak: vereist niet dat u de tabakssappen uitspuugt
• Snuiftabak (snuff): gemalen tabak die in de mond wordt gelegd of opgesnuifd via de neus

Verslaving en gezondheidsrisico's

Alle vormen van rookloze tabak bevatten nicotine, wat ze net zo verslavend maakt als sigaretten. Bovendien loopt u een verhoogd risico op mondkanker, tandvleesziektes, tandverlies en hart- en vaatziekten. De gedachte dat "niet roken" gelijk is aan "geen risico" is een gevaarlijke misvatting.

Als u probeert te stoppen met roken, zijn er bewezen veilige methoden beschikbaar zoals nicotinereplacementtherapie, medicijnen en gedragstherapie. Raadpleeg uw huisarts voor persoonlijk advies.