Wat is spirulina?

Blauwgroene algen (cyanobacteriën), inheems Afrika, Azië, Midden-Amerika. Sinds 17e eeuw bestudeerd. Gebruikt voor diverse gezondheidsvoordelen, waaronder diabetes en cholesterol. Niet FDA-goedgekeurd voor diabetes; meer onderzoek nodig (Drugs.com). Raadpleeg arts.

Voedingsstoffen relevant voor diabetes

Aminozuren, vitamines (A, B1, B2, B3, B6, B12, E), mineralen (ijzer, calcium, magnesium, fosfor, mangaan, selenium), gamma-linoleenzuur (essentieel vetzuur). Belangrijkste supplementen voor diabetici: vit E, C, B1, B12, B3, Mg, Mn, K, V, Zn (Holisticonline). Gamma-linoleenzuur kan zenuwcomplicaties en lipiden verbeteren.

Diabetes en cholesterolprofiel

Diabetes → HDL↓, LDL↑, triglyceriden↑ → verhoogd hart/beroerte risico.

Onderzoeksresultaten

Dierstudie (ZX Huang, China Journal of Chinese Materia Medica, 2005): spirulina + ander kruidenextract → glucose↓, totaal cholesterol↓, triglyceriden↓, HDL↑. Vezels en gamma-linoleenzuur waarschijnlijk verantwoordelijk (Drugs.com).

Overwegingen

• Grotere humane studies nodig voor bevestiging.
• Kies hoogwaardig merk (verontreiniging zware metalen mogelijk).
• Spirulina vervangt niet standaard diabetesmedicatie.