Aangename eetomgeving

Kaarsen, rustmuziek, comfortabele zitplaats, kleuren die rust geven. Geen afleiding (telefoon/TV). Mooi servieswerk maakt eten aantrekkelijker (vooral bij kankerbehandeling).

Oregano-olie (aromatherapie)

Essentiële olie: immuunsysteem, astma, neusverstopt. Ook spieren maag ontspannen, eetlust stimuleren (Roberta Wilson). Verdund met water: masseren, stoom, in kleimasker/bodylotion. Raadpleeg gekwalificeerde aromatherapeut.

Beweging

Cardio (wandelen, joggen, fietsen, zwemmen) → bloedcirculatie ↑, metabolisme ↑ → eetlust herstelt. Arts raadplegen bij ondergewicht/medische aandoeningen.

Beperk vocht tijdens maaltijden

Vloeistoffen vullen → minder eten. Drink tussen maaltijden, stop 30 min voor eten. Beperk lichte soep/bouillon. Herintroduceer vocht na eetlustherstel.