Cellen: DNA/RNA synthese, aminozuren, rode bloedcellen. Cruciaal in zwangerschap voor foetale groei & neuralebuisdefecten preventie.
Hart: Zet homocysteïne om in methionines. Tekort → ↑homocysteïne → 1,7x coronair hartziekte, 2,5x beroerte risico (Univ. Maryland).
Humeur: Lage foliumzuur gelinkt aan depressie. Culturen met hoog foliumzuurdieet: minder depressie. Laag bloedfoliumzuur → slechtere respons op antidepressiva. Supplementatie verbetert respons.
Kanker: Lage foliumzuur geassocieerd met ↑colorectale & borstkanker. Mogelijk preventief door gezonde celdeling. Let op: hoge doses kunnen chemotherapie interfereren – arts overleggen.
