Lijnzaadolie (uit vlaszaden, oorspronkelijk Egypte, nu VS/Canada) bevat omega-3/6, vezels, lignanen, ALA. 120 kcal/eetlepel. Bewaren in koelkast. Beschikbaar als vloeistof en capsules.

Cardiovasculair

Dubbelblinde RCT: lijnzaad verlaagt LDL (slecht cholesterol) en verbetert insulinegevoeligheid.

Borstkanker

Hoger ALA in borstweefsel = lager borstkankerrisico. Lijnzaadolie versterkt effect van trastuzumab (borstkankermedicijn) – Food and Chemical Toxicology 2010.

Sjögren-syndroom

Kleine studie: 1–2 g lijnzaad/dag verbetert droge-oog-symptomen bij Sjögren (auto-immuun, aanval op speeksel-/traanklieren).

Overige claims

Ook gebruikt voor osteoartritis, angst, vaginale infecties, hoge bloeddruk, hartziektes, diabetes – meer onderzoek nodig.