Potentiële bescherming tegen darmkanker

Dierstudies (Physiol Rev 2000, Br J Cancer 1999): creatine supplementatie → remming groei darmtumoren, regulatie normale celdeling. Mechanisme: energiebuffering, stabilisatie DNA, inhibitie oncogene signalering.

Risico's bij langdurig/hoog gebruik

• Gewichtstoename (waterretentie) → verhoogde BMI → hoger darmkankerrisico. Creatine veroorzaakt geen kanker direct, maar obesiteit is risicofactor.
• Maag-darmklachten: diarree, buikpijn, opgevuld gevoel (vooral laadfase hoge doses). Dikke darm is onderdeel van GI-trakt.
• Nierbelasting: creatine → creatinine → nieren. Bij bestaande nierproblemen of hoge doses + NSAID's/diuretica → risico.

Advies

• Bij darmkanker: alleen onder supervisie oncoloog/huisarts. Dosering afstemmen.
• Geen creatine zonder arts bij: nierziektes, leverziektes, hypertensie, IBD, zwangerschap.
• Hydrateren, geen NSAID's combineren, doses >5g/daagse vermijden zonder indicatie.