Het recept (volksmedicine, anekdotisch bewijs)

1. Glaspot (500-1000 ml) met schroefdop.
2. Vul tot 1,5 cm onder rand met gouden rozijnen (sultana's) – geen donkere rozijnen (sulfieten verschillend).
3. Giet **drijve gin** (jeneverbessen-gebaseerd) tot rozijnen bedekt zijn.
4. Dop op, dagelijks 1x schudden (2 weken).
5. Na 2 weken: rozijnen hebben gin geabsorbeerd. Klaar voor gebruik.
6. Bewaren: koel, donker (niet in koelkast nodig; alcohol conserveert).

Dosering

**9 rozijnen per dag** (s 'ochtends of 's avonds). Kauw goed.

Waarom zou het werken? (hypotheses)

• Sulfieten in gouden rozijnen + **terpenen uit jeneverbessen** (α-pineen, limoneen, myrcene) → synergistisch anti-inflammatoir effect.
• Juniperus communis (jeneverbessen) bevat verbindingen die COX/LOX remmen (prostaglandine/leukotriene synthese).
• Rozijnen: antioxidanten (resveratrol, quercetine), kalium, ijzer.
• Alcohol (ethanol) → verbetere extractie + lichte analgetische/vasodilaterende werking.
• Placebo-effect + ritueel → verwachtingsgedreven pijnverlichting.

Wetenschappelijke status

Geen RCT's die effectiviteit bewijzen. Alleen anekdotische verslagen en historisch gebruik (VS, 1990's via 'People's Pharmacy'). Niet vervangend voor bewijste therapie.

Voorzorg & contra-indicaties

• Alcoholgehalte rozijnen ~15-20% → **niet** bij: alcoholverslaving, leverziekte, zwangerschap, lactatie, kinderen, rijden, medicijnen die interageren met alcohol (metronidazol, disulfiram, benzodiazepines, opioïden).
• Diabetes: suikerinhoud rozijnen hoog → glucoseregulatie checken.
• Sulfietgevoeligheid (astma) → kan aanval triggern.
• Nierfalen: kaliumbelasting.

Advies

Bespreek **altijd met huisarts/reumatoloog** voordat u begint. Kan *aanvullend* zijn, niet *vervangend*. Registreer effect in pijndagboek (0-10 schaal, 4 weken).