Bereken je BMI door het doen van de wiskunde zelf . Eerste , weeg jezelf op een schaal . Vervolgens vermenigvuldig je gewicht in kilo's door 703 . Bijvoorbeeld , als je weegt 120 £ . , Vermenigvuldigen 120 bij 703 , wat gelijk is aan 84.360 . Dan zet je lengte in centimeter en vierkant is . Bijvoorbeeld , als je 5 meter hoog , zou je vermenigvuldigen vijf bij 12 centimeter , wat gelijk is aan 60 inch . Vierkant de nummer 60 door vermenigvuldiging met 60 , wat gelijk is aan 3600 . Vervolgens verdeel 84.360 ( gewicht in kilo's vermenigvuldigd met 703 ) van 3600 ( lengte in inches kwadraat ) . Uw BMI is gelijk aan 23,43 en is binnen een normaal gewicht. Kopen van 2
Gebruik een online BMI calculator om u te helpen uw BMI te controleren . Bookmark een BMI calculator , en nadat je jezelf weegt elke dag , voert u uw gewicht in het pond categorie en uw lengte in de voeten en inches categorie. Bereken je BMI op basis van uw dagelijkse gewicht . Als u merkt dat de BMI begint te kruipen , wilt u misschien uw gewicht te beheersen door een dieet en lichaamsbeweging .
3
Download een BMI applicatie voor je smartphone , zodat u kunt controleren uw BMI , terwijl u bent op de weg. Als u wilt bepalen van uw BMI , terwijl u op reis bent of op een sportschool , gewoon de input van uw gewicht en lengte in uw toepassing . Dit zal je helpen te zien of je nodig hebt om te bezuinigen op calorieën of het vergroten van uw oefening routine terwijl u weg bent van huis. Sommige toepassingen worden alleen uw lengte en gewicht nemen in metrische eenheden . Nooit bang, er zijn applicaties die je kunt downloaden die u zullen helpen de nummers te converteren. Om de nummers te converteren jezelf , verdeel je gewicht in kilo's door 2,2 om uw gewicht in kilogram . Gebruik meters en centimeters voor uw lengte . Aan de voeten te converteren naar meters , vermenigvuldigt het aantal voeten door 0.3048 . Naar inches naar centimeters om te zetten , te vermenigvuldigen met 0.254 . Je kan hebben om een kleine vergoeding te betalen aan een smartphone BMI conversieprogramma downloaden .
4
Monitor uw BMI met behulp van een schaal die een BMI functie heeft . Naast het tonen van uw gewicht in ponden , kunnen deze schalen ook extra informatie zoals lichaamsvetpercentage en BMI . Sommigen zullen zelfs verwijzingen die je vertellen hoeveel calorieën te consumeren in een bepaalde dag om u te helpen verblijf in uw huidige gewicht .
Er is altijd veel gesproken over gewichtsverlies of het krijgen van dun, maar er is niet v
Dieet Recording & Activiteit Vellen
Vasthouden aan een dieet en lichaamsbeweging programma kan ontmoedigend zijn taak. Volgen
Goede voeding voor een ontbijt met de Lap Band
De Lap Band is een apparaat dat wordt gebruikt om de maag capaciteit bij ernstig zwaarlijv
Hoe te eten Dessert op een dieet
Er is geen twijfel over mogelijk. Dessert had iets te maken met de reden waarom u op een d
Wat is de snelste manier om 10 pond te krijgen
Hoe om gewicht Natuurlijk & Gain Snel
De beste manieren om metabolisme te verhogen
Hoe ben tevreden met uw Curves
Hoe te Maaltijdvervanger Rijen Zorg
Body Fat Caliper Meet instructies
Hoe te Substitute HMR Diet Foods
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win