Vingervoedsel (zelf eten oefenen)

• Bagelhelft, gekookte groenteschijfjes (wortel, snijboon), zacht fruit in plakjes (eerst schillen).
• Terwijl kind oefent: puree fruit/groente/eiwit insluipen voor voedingzekerheid.

Lepelvoedsel (zilverwerk oefenen)

• Baby-lepel (veiligheidscoating) + plastic bord/kom.
• Dik, plakkerig voedsel: aardappelpuree, kwark, dik rijstgraan, appelmoes.
• Warme kippensoep/groentesoep: zachte groenten, hapklare kip, bouillon oefenen.

Eiwitbehoefte (1/8–1/4 kop/dag, Babycenter)

• Bronnen: ei (goed gaar), tofu, gevogelte – hapklare stukjes, geen botten.
• Gepureerde bonen (spliterwten, pinto's – zachte schil).
• Niet lekker? Appelmoes erdoor voor zoetere smaak.
• Nog steeds niet? Niet dwingen; probeer over paar dagen weer. Meerdere pogingen normaal.

Voedingsmiddelen te vermijden (KidsHealth)

Honing, citrus, ei, vis, schaal- en schaaldieren, noten tot 1 jaar (allergierisico). Wacht paar dagen tussen nieuwe voedingsmiddelen voor allergiecheck.