Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gewichtsbeheersing
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Gewichtsbeheersing

Dairy Queen Voedingsgids: Beste en Slechtste Keuzes

DQ: Warme maaltijden + dessert = calorievalkuil

Uitgebreid menu. Veel opties hoog kcal/vet. Portiecontrole = sleutel. Sommige betere keuzes.

Burgers

BurgerCalorieënVetVerzadigdNatrium
Originele Hamburger35014g7g680mg
¼-lb GrillBurger49024g8g690mg
½-lb FlameThrower GrillBurger101070g25g1540mg

½-lb = ~volledige dag vet, >dag verzadigd vet. ¼-lb = gematigd.

Overige Maaltijden

  • Gegrilde Kip Wrap: 200 kcal, 13g vet (3,5g verzadigd), 450mg Na Beste maaltijd
  • Crispy FlameThrower Chicken Sandwich: 890 kcal, 55g vet, 11g verzadigd, 1850mg Na
  • Chicken Strip Basket (6st + friet + toast): 1410 kcal, 59g vet, 9g verzadigd, 3760mg Na (2 dagen!)

Blizzards: Smaak & Grootte Bepalen Calorieën

Overige Treats

  • Peanut Buster Parfait: 700 kcal, 30g vet, 16g verzadigd, 72g suiker
  • Kleine kegel: 230 (vanille) / 240 (chocolade) kcal
  • Chocolade Dilly Bar: 240 kcal, 15g vet, 9g verzadigd, 20g suiker
  • StarKiss staaf (vetvrij): 80 kcal, 0g vet, 17g suiker Beste traktatie

Strategie

  • Kies kleine porties (klein > groot, wrap > burger)
  • Gegrild > crispy/gefrituurd
  • Vetvrije traktatie (StarKiss) voor verlangen
  • Geen maaltijd + dessert combineren
  • Water drinken
Atkins Snacks per Fase: Wat Mag Wanneer? Hoe Leslie 44 kilo verloor: van morbide obesitas tot marathonvrouw Beste aerobe oefeningen voor gestemde benen
Verlaagt 1200-1400 kcal/dag je metabolisme? Ja, als je te laag gaat Hoe je een 12K succesvol loopt: training, uitrusting, voeding en racedag Schoollunchideeën voor Kinderen Die Geen Boterhammen Willen Slanke dijnen krijgen: dieet, cardio, beweging en strekken

  1. De zes voedselgroepen in de USDA Voedselpiramide (MyPyramid)

  2. Beste ontbijtkeuzes voor diabetici: stabiele bloedsuiker, volle maag

  3. No-cook dieetplannen: snel, gezond & zonder koken

  4. Hoe herken je Candida in de ontlasting?

  5. Hoeveel minuten cardio voor vetverbranding? Richtlijnen en brandstoffen

  6. Hoeveel calorieën verbrandt waterpolo? Intensieve calorieverbrander

  7. Waarom het paleo-dieet vaak niet werkt voor topsporters

  8. Wat voor soort lipide is cholesterol?

  9. Hoe verbrandt het lichaam vet? De biochemie achter vetverlies

  10. Hoeveel vet mag je per dag eten om af te vallen? De balans vinden

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win

BlizzardGrootteCalorieënVetVerzadigdSuiker
Banana SplitKlein44013g9g58g
Midnight TruffleKlein77038g21g79g
Banana SplitGroot780---
Oreo Cookie JarGroot155060g31g160g