HCG-dieet (jaren '60, Dr. Simeons): hCG-injecties + 500-800 kcal/dag. Specifieke voedselkeuzes vereist. Geen bewijs voor veiligheid; raadpleeg arts vooraf.

Fase 2: kern van gewichtsverlies

Dagelijkse hCG-injecties + strikte inname-/gedragsregels. HCG Weight Loss lijst toegestane groenten:

• Spinazie, snijbiet, bietenblad, alle sla-soorten, tomaten, selderij, venkel, witte/gele/rode uien, rode radijzen, komkommers, asperges, kool

Bereiding: enkel stomen, grillen, zacht koken of rauw

Portie: 1 groot handvol per maaltijd. Geen mengsel van groenten in één maaltijd.

Kruiden: geen olie, boter, saus

Toegestaan: witte/zwarte peper, biologische citroen, rauwe appelciderazijn, knoflook, basilicum, peterselie, tijm, marjolein, zeezout. Andere kruiden mits biologisch.

Overwegingen

Extreme caloriereductie (niet hCG) veroorzaakt waarschijnlijk gewichtsverlies. HCG niet FDA-goedgekeurd voor gewichtsverlies. Bijwerkingen: vermoeidheid, prikkelbaarheid, hoofdpijn.