Mannen zoeken snelle resultaten via supplementen. Probleem: spotreductie onmogelijk, en vetverbranders geven zelden betere resultaten dan dieet + sport alleen.

Wat zitten erin?

Meestal stimulans-mix (cafeïne, groene thee) → lichte temperatuurstijging, calorieverbranding, eetlustremming, adrenaline. Effect klein (Anita Bean, Men's Fitness).

Hoofdcomponenten

Cafeïne: bindt aan vetcellen, verhoogt oxidatie. Groene thee (catechinen): verhoogt stofwisseling (Dr. Jim Stoppani).

De grote mythe

Geen supplement vervangt calorie-tekort en training. Gebruik eventueel als toevoeging, niet als basis.