Blaasfunctie en infectierisico

De blaas opslaat urine (afvalstoffen uit bloed via nieren). Bacteriële overgroei kan leiden tot infectie die naar nieren kan oplopen. Bepaald voedsel ondersteunt genezing en verlaagt recidiefkans, vooral bij chronische UTI's.

Amerikaanse veenbessen (cranberry)

Bevatten proanthocyanidinen die bacteriën tegen hechting beschermen. Verminderen ook nierstenen en urinegeur. Jacob Teitelbaum adviseert 120 g verse bessen/dag of 180-480 ml vers sap. *Geen* cocktail/gezoete varianten (suiker stimuleert bacteriën).

Sinaasappelsap

Hoewel zuur, breekt vitamine C af tot zuurstof die urine verzuurt en bacteriën remt. Rebecca Chalker & Kristene Whitmore: vers geperst sap (concentraat minder effectief). Vitamine C verzuurt urine, remt bacteriegroei.

Boerenkool (collard greens)

Rijk aan vitaminen, mineralen, antioxidanten. Phyllis Balch: helpt bij blaasontsteking, verbranding, jeuk, urgentie. Antioxidanten beschermen ook tegen blaaskanker.