Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Ziekten en verwondingen

Hoe u een atletische supporter (jockstrap) correct draagt voor optimale bescherming

Waarom een atletische supporter?

Beschermt penis en testikels tijdens sport. Bij contactsporten (voetbal, hockey, honkbal) gecombineerd met beschermende cup (doos).

Stap-voor-stap gids

1. Juiste maat kiezen

  • Maat = tailleomvang (niet pakketgrootte).
  • Te groot? Koop grotere cup, laat tailleband innemen.
  • Zonder cup: pakket moet stevig & comfortabel in zak zitten. Te los = onvoldoende steun.

2. Cup plaatsen (contactsporten)

  • Schuif cup in voorziening van supporter.
  • Beschermt tegen projectielen (honkbal, puck) & dwalende ledematen.
  • Supporter hoeft niet strakker, maar mag beweging niet belemmeren.
  • Sommigen vinden rennen met cup lastig → compromis met bescherming.

3. Compressieshorts eroverheen (extra optie)

Bij sporten zonder cup. Extra bescherming tegen aangedane hamstrings/liesspieren, extra vulling pakketgebied.

4. Riemen controleren

  • Bij aantrekken: achterriemen niet gedraaid?
  • Tijdens sport (veel op/neer): regelmatig checken in kleedkamer.

Waarschuwing

Te losse supporter = geen bescherming. Pasvorm is alles. Vervang bij uitputting elasticiteit.

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win