Een Corona Light bevat 109 kcal (volgens PeerTrainer). Maar het verhaal over alcohol en gewicht is complexer dan alleen calorieën tellen.

Alcohol vs. macronutriënten

Alcohol: 7 kcal/g. Koolhydraten/eiwitten: 4 kcal/g. Vet: 9 kcal/g. Alcohol heeft geen voedingswaarde.

Onderzoeksresultaten

• Matige drinkers consumeren meer calorieën dan niet-drinkers, maar zijn niet zwaarder (Jéquier, 1999).
• Zwaar drinken correleert wel met gewichtstoename (Wannamethee & Shaper, 2003).

Vetverbranding

Alcohol remt tijdelijk de vetverbranding (Murgatroyd et al., 1996). Het lichaam verbrandt eerst alcohol, vet wordt opgeslagen. Geen effect op eiwit/koolhydraatverbranding.

Conclusie

Een enkele Corona Light past in een dieet, maar structureel drinken (zeker zwaar) ondermijnt afvallen door calorieën, geremde vetverbranding en verhoogde eetlust.