Het HCG-dieet combineert een uiterst laag calorieplan (ca. 500 kcal/dag) met hormooninjecties die vetmobilisatie en eetlustonderdrukking zouden bevorderen. Voor volgers kan ernstige maagpijn ontstaan door zowel de extreme caloriebeperking als de werking van HCG zelf. Voordat u begint met zo'n nutrientearm dieet, is overleg met uw huisarts essentieel.

Hongerpijnen door extreme caloriebeperking

De National Institutes of Health stellen dat gezonde volwassen mannen minimaal 1500 en vrouwen 1200 calorieën per dag nodig hebben. Op het HCG-dieet krijgt u slechts ongeveer 500 kcal – een fractie van de aanbeveling. Chronische honger, gedefinieerd als een dringende, ongemakkelijke behoefte aan voedsel, leidt tot maagcontracties die na enkele uren nüchtern kunnen optreden. Volgens het 'Textbook of Medical Physiology' kunnen extreme hongercontracties twee tot drie minuten duren en pijnlijk worden.

HCG: wat is het en wat beweert men?

HCG (humaan choriongonadotrofine) is een zwangerschapshormoon geproduceerd in de placenta. In de jaren '50 theoretiseerde de Britse endocrinoloog A.T.W. Simeons dat HCG vet herverdeelt, honger onderdrukt en vetverbranding stimuleert. Echter, decennialang onderzoek heeft deze claims ontkracht. De FDA concludeerde (via Shelly Burgess, Center for Drug Evaluation and Research) dat er geen bewijs is dat HCG gewichtsverlies boven calorierestrictie bevordert. HCG-gebruik kan vochtretentie en ovarieel hyperstimulatiesyndroom (OHSS) veroorzaken, beide met ernstige buikpijn.

Ovarieel hyperstimulatiesyndroom (OHSS)

HCG is goedgekeurd voor onvruchtbaarheidsbehandeling. Ongeveer 10% van de vrouwen ontwikkelt OHSS (MedlinePlus), met symptomen van opgeblazen gevoel en milde maagpijn tot ernstige pijn en buikzwelling. OHSS wordt gekenmerkt door vergrote eierstokken die vocht in buik- en borstholte lekken. De FDA heeft geen statistieken over OHSS bij HCG-dieetgebruik, omdat HCG niet goedgekeurd is voor obesitasbehandeling.

Conclusie

Gewichtsverlies op het HCG-dieet komt voornamelijk door de extreme calorierestrictie, niet door het hormoon (assistent-professor Pieter Cohen, Harvard). Voor duurzaam, pijnloos afvallen: verbrand meer calorieën dan u eet, kies gezonde voeding en beweeg voldoende.