Een totaalcholesterol van 177 mg/dL wordt door het National Heart, Lung and Blood Institute als ideaal beschouwd. Onder 200 mg/dL is normaal en gezond; 200-239 is grenswaarde; >240 is hoog.

Drie soorten cholesterol

• Totaalcholesterol: som van alle cholesterol in het bloed.
• LDL: transporteert vetten naar cellen; "slecht" bij hoge waarden.
• HDL: haalt overtollige cholesterol op en brengt het naar de lever; "goed".

Bronnen

Het lichaam maakt alle benodigde cholesterol zelf (cellen, lever). Dieet cholesterol komt alleen uit dierlijke producten met vet.

Een gezond niveau handhaven

Gezond gewicht, beperkte inname van verzadigd vet en cholesterol, en regelmatig sporten helpen cholesterol in het gezond bereik te houden – met name naarmate je ouder wordt.